霎哈嘉瑜伽 - 常見問題 (FAQ)：

SAHAJA YOGA - Always Free & Open to All

last updated 2017.3.22, 2006.7.30 修訂        ( >> ENGLISH text )

1. 費用如何 ?  為什麼免費 ?
2. 參加手續 ?
3. 要帶什麼？
4. 缺席、退出又如何？
5. "瑜伽" (或"瑜珈") 的意思到底是什麼 ? 為什麼你們沒有屈手摺腳的東西 ？
6 . 會不會走火入魔（出偏）？
7. 可否治病？
8. 什麼人可以學 ？ 什麼時候可以練 ？ 病人、小孩、孕婦可否參加 ？
9. 為什麼第一次參加的人的反應有這麼大的分別　?
10. 為什麼Sahaja Yoga練習者這麼崇敬錫呂•瑪塔吉？ 是否有點狂熱、或盲目？
11. 是不是宗教 ？
12. 靜坐冥想 與音樂有什麼關係 ?      about India Classical Music
13. 其他 問題 ?
14.  English FAQ / external links for FAQ

( 特別字元顏色為近來校對修訂或增補部分，要向所有參與意見和校對的朋友致謝，發揮霎哈嘉精神，貫徹母親教導。)

　

問題

1. 費用如何 ?  為什麼免費 ?

   全部靜坐班免費參加 義務傳授

一、正如錫呂•瑪塔吉所言，你是 「與生俱來有這權利與上天的大能結合的。」這是本己屬於你自己的東西，你何謂用錢來買 ?

二、假如我們認同這個與上天合一的願望，及一切可以令這願望真正實現的方法和知識是神聖的，是上天所賦予的，那麼要人用錢來交換，是否對上天侮辱？　　

三、而且，有什麼哲者聖賢教導過，人要用錢來買人與上天的合一？

我們長期在中環大會堂主辦的每週免費靜坐班，一辦就二十七年了。也因此在90年代末，我們已得香港政府正式批核，註冊為慈善團體。霎哈嘉瑜伽在世界各地都一直依錫呂•瑪塔吉的訓示，以非牟利、慈善的方式，由熱心練習者義務傳授。正如一支燃亮了蠟燭，可以燃亮另一枝支一樣。

　　

2. 參加手續 ?

霎哈嘉瑜伽絕不著重什麼繁文褥節，你甚至可以不報名，直接出席初班活動也可以。 儘管出現吧，不必怕滿座無位•(不限人數、不必留位、隨緣按時出席便可。)

幾星期完成初班後，想參加「中級班』，只需如實地問自己一句：「我準備好了沒有？」 (我在家有練習嗎 ？我感覺到效果嗎 ？)，或問：「我有這麼樣的渴求和願望嗎？」

我們相信， 有緣人的一顆心比什麼手續或資格都重要。

　

3. 要帶什麼？

只需帶一顆心便可。請帶一顆求真、求知和開放的心而來。把你的思想制約(conditioning)和自我 (ego)留在在家裡，最好埋泥土裡，讓大地之母把「所知障」與「我執」都化掉，且讓「真我」在開放的心靈天空中展翅，安然上路，好好體驗。「靜坐冥想」時你可以坐在椅上，也可選擇坐在地上。
什麼衣服都可以。(但儘量不穿短裙及露肩裝。)
 

4. 缺席、退出又如何？

如果你明白「瑜伽」這個詞的梵文本義是「合一」，即我們所說的天人合一，就會明白你擁有來與去的自由。我們相信，到最終，人還是要利用上天賦予的、最基本的自由意志來渴求自己的「瑜伽」的狀態，求取自覺自悟，即獲得靈性上的最高層次的自由與解脫（moksha）。

　

5. "瑜伽" (或"瑜珈") 的意思到底是什麼 ? 為什麼你們沒有屈手摺腳的東西 ？

請記著，「瑜伽」這個詞的梵文本義是「合一」，即中國古人所指的天人合一的"境界"，那麼肉體層次的調理當然不是其精髓所在。詳情請看 「何謂瑜伽」一文 http://www.kundalini.org.hk/write_up/9_yoga.htm   。

　

6 . 會不會走火入魔（出偏）？

　　絕對不會！也從未出現。練習霎哈嘉瑜伽，一開始就要講求「中正平衡」，利用「中脈」 的力量，來達致靈性昇進。所有那些令人出偏的所謂功法，本身就不是中正平衡之道，才會把人更推離中道，不是把人推向左脈的集體潛意識，就是右邊的集體超意識。任何一個方法越是對外在事物諸多禁忌（例如什麼什麼時辰不可以練，吃飽不可練，或建議有癲癇症不可練之類） ，公眾應越要小心有機會出偏。

　　對霎哈嘉瑜伽來說，靈性昇進是內在的事；那麼身體的狀況、有病無病、飽腹或空肚，以致姿勢、年齡、服飾、做過多少功德布施等等，都是外在層次的事，毫不相干。當人處於內在中正平衡之境，自能明心見性，超越這些世俗層次的框框。

　

7. 可否治病？

　　當然可以。身與 心的毛病，究其底，大多是先在能量中心及左右脈層面的偏差，繼而轉化為機能或心理層面的偏差而來。霎哈嘉瑜伽一開始就修鍊 中脈與平衡，而且不尚空談，在在講求實踐，幫人回到中道。

故之有病醫病，無病延壽、袪除壓力，令人回復平衡 ── 全世界很多人願意向你作見證和剖白 ( 或另看獨立網頁: "華人回顧與分享") ，我們因為霎哈嘉瑜伽而不藥而瘉，或大大減少依賴藥物，或自然地找到生命的喜悅、或自動放棄煙、酒、毒品── 重新認識和享受生命。

　　不過，記著，霎哈嘉瑜伽的最大寶藏不是這些肉身層面的好處，或精神情緒的好轉，這些都是「副產品」而已，可說是天賜福澤。它背後最大的寶藏是令人在短時間就達至覺醒開悟，靈性昇進到意料之外的境界，而且很快就有能力令其他人也如此，不費氣力或分文。這是上天等待我們領受的禮物。錫呂•瑪塔吉說人類已進入了早已在各地不同經典裡啟示過、應許過的開花結果的時代。真理的追尋者今天不再需要走枉然的歪路。

　

8. 什麼人可以學 ？ 什麼時候可以練 ？ 病人、小孩、孕婦可否參加 ？

誰都可以。男、女、老、幼皆宜，有病、傷殘、懷孕更需要練。[ 另見上文第 7 項 。]

 所謂 "入靜"，所求者，乃中正、平衡之境。人外在形相與身份之別，本來就與 "入靜" 無關。而且，如果某功法諸多禁忌，或令人「出偏」，那麼這方法根本就不是中正之道。對霎哈嘉瑜伽來說，靈性昇進是「內在」的事；那麼身體的狀況、有病無病、飽腹或空肚，以致姿勢、年齡、服飾、做過多少功德布施等等，都是外在層次的事，毫不相干。當人有清純的願望，自能回歸內在中正平衡之境，自能明心見性，超越這些世俗層次的框框。

什麼時候「都可以」練。我們應保持「在靜坐冥想之中」(in meditation)，而不是去「做靜坐」(do meditation) 。正如禪宗所言 : 禪定的最理想目標正是「行住坐臥皆是禪」。

　

9. 為什麼第一次參加的人的反應有這麼大的分別　?

有些人全無感覺、有些人壓力全消、有些人卻反而痛症明顯加劇，那要看緣份......及願力......有多大。要面對自己，太著意感覺也是執著。各 有前因莫羨人。

全無感覺者要處理喉輪，因喉輪是「溝通」的器官，覺知自己問題的能力其實是在感應層面跟自己溝通，就是溝通能力的一種。看看自己有否無意中損害了喉輪，引致由喉輪伸往手掌的神經 (肉身層面) 及經脈 (超物質層面)受阻。另有些人只著眼表面工夫形式化來做，不修心、或未能放下我執，也不會有效 ── 因為心法為上， 「萬法唯心」。

痛症明顯加劇者則要明白， 積存已久的疾患及不良能量是要清出來，徹底處理，才能讓人不斷走近清純完美。當人由瞎了眼到有朝一天看得見地毯底下有垃圾時 ，不是要問或埋怨為什麼垃圾要現形，而是要回應「真我」要求你正視問題。而且，令人回復這種被完全遺忘的精微的「覺知能力」正是霎哈嘉瑜伽精彩奧妙之處；中醫也有云：「痛則不通、通則不痛。」那麼這類人更要努力練習。到中級班時會較著重潔淨和心法的功夫，尤其是用火元素的焟燭法 與用水和盐的泡脚法，會很有用。要誠實的面對自己內在的問題，要堅持，還是逃避？那是你個人的決擇。

如果靜坐時感覺手掌有熱、麻、脹、刺痛等感覺，表示該部位所對應的三脈七輪有些阻塞，例如右手食指感覺刺痛，即表示右邊的喉輪有阻塞(對應食指)，可以用霎哈嘉瑜珈的方式清潔該部位，過一陣子該部位負面能量清除，刺痛感即可消失。 記著，要堅持。

在可蘭經上提到的一段話正好預言了這樣的一天：「到了救贖的日子，你的雙手會說話，你的雙腳將要見證你行過的罪惡。」

　

10. 為什麼Sahaja Yoga練習者這麼崇敬錫呂•瑪塔吉？ 是否有點狂熱、或盲目？

古往今來，世人因狂熱主義、盲目信仰或執著......已吃盡了苦頭。霎哈嘉瑜伽反對任何狂熱主義、或盲目信仰。霎哈嘉瑜伽在在講求實踐、中道、破執。

當今世上就是難得遇上這麼一位出世明師、入世聖哲，教導如此直接、簡單、正道正覺的方法，不必出家，「在家修行」；一切果效、法門竟就在當下；而且她如此無私的引導世人走出無明、踏上尋真、正法之途，共創大同世界；加上各地練習者因為霎哈嘉瑜伽而得到人生的啟蒙、或走出黑暗嵗月，無以為報，就只有在心中感恩，三生有幸。古人說「尊師重道」的箇中真諦 、奧妙和重要性在這個時候才真正心領神會 。 各地練習者都是自發地用感恩的心把因緣廣傳以渡眾生。

另一個層面說，我們常坐在她的相片面前入定，是因她已完全打開了頂輪，她的照片所發出的能量能幫助啟動我們的「靈量」(昆達里尼 Kundalini)。你也嘗試坐在她的相片面前入定吧。如果你身在遠地，附近沒有練習中心，請進入網上靜坐室獲得你的自覺。

　

　

11. 是不是宗教 ？

既不是，也是。

自古以來，瑜伽修行講求的就是明心見性，即親身體驗、實際達到這個境界；探索的是天( 宇宙大我 ) 與人 ( 個體、小我 ) 的關係與真諦，因此可以稱得上是每個人自己「內在的宗教」、超越形式和形相的修為；那是古已有之、個人化的、向內在「真我」的探索與修持而已。那有別於一般現世「外在的」、有形相的，越來越教條僵化、形式化、思維化、有組織的群體宗教。

　

　

12. 靜坐冥想 與音樂有什麼關係 ?

其實家中靜坐時不必什麼音樂，因為很多人會在入靜時不經意地留意音樂，反掉落思維層面，而不是以靈的自然直觀進入「無」的境界。

另外，很多人在販賣一些所謂能量音樂、新世紀音樂，如果只是一些為商業目的而製作的東西，則對入靜未必有益。且要小心感染不良能量，尤其是指明為入靜而製的唱片，大都如此。那些人背後要販賣的東西，或要暗中傳給你的"潛訊息"，你永遠不會知道。

如果真的很想聽，應找大師級、幾乎或已步入聖人境界，尤其有「覺醒」經驗的樂師，如莫札特的慢板西樂或印度 西塔琴(Sitar多絃琴 )大師 中的大師 拉維•香卡(Ravi Shankar) 或 Sarod (另一種多弦琴)大師 Ustad Amjad Ali Khan 的慢板樂章(在印度以外地區大型唱片店亦可輕易找到)。想買何處找 ? (貼士按此)

錫呂•瑪塔吉 ( Shri Mataji ) 教導，印度古典音樂自古以來都被視為回敬上天的神聖禮物，非為娛樂之用。而每一個音符都與輪穴(chakra) 有對應，當然有其力量。應自行驗證。而且，中國人也知道印度文化有提及梵文的玄奧威力。錫呂•瑪塔吉亦曾指出，梵文的每個「母音」(元音) 與不同輪穴有對應。 用梵文(或梵文衍生出來的印地語、馬拉 地語或烏都語) 來唱的拜讚歌 (bhajan)，亦當然有助淨化唱者體內的精微能量系統。如果作曲者加上演奏演唱者已經得了「自覺」，則聽眾也能感到其效果。這就是各地的霎哈嘉瑜伽練習者普遍都有組織拜讚歌團的原因之一。(詳見本會拜讚歌 /音樂頁，有網上免費試聽及下載)

　

13. 其他 問題 ?    (這三條問題，已在《霎哈嘉瑜伽靜坐法初階》一書中提及)

14.  霎哈嘉瑜伽的經費何來 ?

　

　

Frequently Asked Questions:

　

14. Is it necessary to make an appointment? Is there any requirement before attending the class?

No need, just come. we believe that the "heart" and "desire" of seeking the truth is much more important than any meaningless mundane entanglement or procedures .

There is no requirement for money, equipment, outfits or belief. All knowledge of Sahaja Yoga is FREE for the asking.

Just turn up "during our programme time". Everybody is welcome, no fee, and no booking is necessary.

　

15. What is the language used (Chinese/English)?

Mostly our programmes are bilingual. ( mainly conducted in Chinese, but will be bilingual whenever necessary , if foreigners take part, and if resources available)

　

16. What is the requirement to advance to the intermediate classes or further ?

Just ask yourself sincerely: "Am i ready ? Do i practise at home? Am i progressing and feel the progress ?" "Do i have a genuine heart to ascent?"

If the answers are 'yes', then come alone and experience something deeper.

17. How does Sahaja Yoga think of India classical music ?

Quoting Ravi Shanka, the most esteemed sitar master of this century, "To us, music can be a spiritual discipline on the path to self-realisation..." India classical music has a powerful uplifting effect on our spiritual ascent, or simply say, our kundalini. Shri Mataji reminds us that it is a tradition for the music to be devoted to the divine.

However, when music is on, instead of getting into "thoughtless awareness", many people listen on the mental level . Besides, beware of those commercialized products self-claim to be energy/ chakra music, you do not need them (similarly you may not need incents to get your enlightenment ). Most of these products trying to capitalise on our seeking have subliminal messages and produced by followers of false gurus and carries bad vibrations in contrary to what they claim. You will never know what is truly behind the scene. If you really feel like having India music and enjoy it during meditation or otherwise, look for albums of real masters, especially "realised souls". Read our Music page . We have some tips for purchasing India Classical Music CD in hk (click here)

Besides music, all real masterpieces of different art forms created by real "Realised Souls" anywhere in the world ( from India as well as the West, like Mozart, Michelangelo, Gibran, William Blake, etc, etc ) carry genuine divine vibrations and soothing effect for our subtle system to enjoy .

　

18. What should I bring ?

Bring your heart, nothing else. ( Keep your conditioning and ego at home.)

　

19. May i know more ?

yes, read on, quotiing from Sahaja Yoga Canada:

How much does it cost?

Sahaja Yoga classes are always free! You don't have to pay anything.
After you start enjoying Sahaja Yoga regularly, you may wish to help out.

Can I bring a friend?

Of course! Please do! The more the merrier.

Should I bring a mat or stretchy clothing?

It is not necessary. Come just as you are. Wear anything that is comfortable.

Can I Come late?

Yes, we would much rather you come than not.

Will I be asked to do anything  strange?

Absolutely not. We don't stand on our heads or do painful postures. Neither do we try to levitate or chant repetitively. There is no extreme behavior required in Sahaja Yoga.

Is there an age restriction?

Nothing of the sort. Many seniors and children benefit from Sahaja Yoga. We love to see families.

Do I have to believe in anything?

No, not at all. All you need to have is an open mind like a scientist.

  How will Sahaja Yoga help me?

Sahaja Yoga begins with one receiving their Self-realisation or yoga:'Union' with the Divine Power of Love. You will feel the All-pervading Power of Love on your finger tips and above the top of your head.  By cultivating, meditating upon, and working with this Divine Energy, you will not only be strengthened physically, mentally, emotionally, and spiritually, but you will experience a quiet peaceful state within your being. (more)

　

20. Other FAQ pages [ external links]

->  Australia Sahaja Yoga Homepage [ English ] ,
->  International Sahaja Yoga Homepage [English ]

> California Bay Area Sahaja Yoga Homepage, USA [ English ] with video clips of Shri Mataji Herself explaining.

　

　

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